Sophrologie pour enfant près d'Albertville : l'outil idéal pour s'épanouir
Offrez à votre enfant une séance individuelle ou collective pour lui permettre d'évacuer le trop-plein, de gérer ses émotions... à travers des pratiques efficaces ! Vous aimeriez que votre enfant se détende en s'amusant, qu'il reprenne confiance en lui... ?
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Sophrologie personnalisée pour chaque enfant : stress, insomnie, troubles DYS, TDAH, HPI…
Avant d'être sophrologue, Pascale est avant tout maman de 3 enfants (devenus grands) et ancienne institutrice qui a pu, en classe, expérimenter avec succès de nombreuses techniques infaillibles.
Depuis 2021, elle est aussi ambassadrice La Bulle des émotions, proposant des ateliers de groupe.
La sophrologie destinée aux enfants utilise le jeu comme support. Ce dernier est un élément essentiel au développement des capacités de création et de socialisation. Cette méthodologie sophro-ludique fait alors appel à l’imagination de l’enfant et l’initie au contrôle de sa respiration, de ses mouvements,
Les exercices respiratoires pratiqués en séance permettent à l'enfant de prendre conscience de son corps.
Sont également au programme :
- des exercices de détente corporelle ;
- une réflexion sur le schéma corporel ;
- de la relaxation et de la visualisation positive…
Un temps d’expression permettra de verbaliser, d'écrire ou de dessiner les sensations du corps, les images vécues, les impressions…
Votre enfant pourra alors réconcilier son corps et son esprit et découvrir un état de bien-être nouveau.
Les exercices appris (qu'il pourra refaire seul, dès qu'il en ressentira le besoin) lui permettront d’acquérir de l’autonomie, de la détente et un lâcher-prise.
Atelier de sophrologie pour enfant La Bulle des émotions, pour se libérer, créer, s'amuser...
En rejoignant un petit groupe d'enfants, chacun va pouvoir, guidé par Pascale, sophrologue, se sentir comme dans une bulle protectrice et libérer son côté créatif, apprendre à se découvrir…
Ces ateliers sont l'occasion pour l'enfant (de 4 à 11 ans) de vivre une expérience personnalisée et chaleureuse dans un environnement sûr et une ambiance conviviale.
L'atelier de sophrologie (pour un groupe de 8 enfants maximum) propose divers rituels pour acquérir des outils de bien-être ludiques, efficaces et faciles à intégrer dans la vie quotidienne. :
Grâce à des techniques de respiration, de méditation et de sophrologie, les enfants apprennent à se détendre et à se recentrer.
Des jeux et exercices sont également proposés. Des activités comme le Braingym, par exemple, stimulent leur cerveau et leur permettent de développer leur motricité.
Des moments de parole sont intégrés pour permettre aux enfants de s'exprimer librement dans une atmosphère d'écoute et de bienveillance.
L'atelier se termine par un rituel créatif qui aide les enfants à exprimer leur ressenti, leur créativité et imagination.
Chaque atelier a un thème précis : “Chasser les sensations désagréables de la colère”, “Booster ma concentration”, “Mon superpouvoir de la confiance”, “La magie de Noël”, “Se remplir de joie”, etc.
Les bienfaits des séances et ateliers de sophrologie pour les enfants près d'Albertville
Les bienfaits de la sophrologie sont multiples : meilleure conscience de son corps, évacuation du stress et des tensions, amélioration de la concentration, etc.
Comme pour les séances de sophrologie pour adultes et adolescents, des bénéfices sont à l'œuvre sur les plans physique, énergétique, mental et émotionnel.
- Contrôle des émotions : les enfants apprennent à mieux réguler leurs émotions grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation. Cela les aide à mieux contrôler leur stress, leur anxiété, leur colère et leur tristesse.
- Amélioration de la concentration : les exercices de sophrologie aident les enfants à améliorer leur concentration et leur capacité d’attention. Les techniques de respiration et de relaxation réduisent les distractions et améliorent la mémoire.
- Développement de la confiance en soi : les ateliers et séances individuelles aident les enfants à se connecter avec leur corps et leur esprit, leur permettant de mieux comprendre leurs besoins et émotions. En pratiquant régulièrement, les enfants peuvent gagner en confiance en eux et en leurs capacités, ce qui améliore leur bien-être au quotidien.
- Sommeil réparateur : la sophrologie aide les enfants à mieux dormir en les aidant à se détendre avant de se coucher pour s'endormir plus rapidement, se réveiller moins souvent pendant la nuit…
Quels sont les petits plus de l'atelier en groupe ? L'interaction sociale et le développement de l’empathie.
Les ateliers encouragent les enfants à se connecter avec leurs propres émotions et à reconnaître celles des autres, développant ainsi leur empathie.
Contactez Pascale, sophrologue spécialiste des enfants
Pour permettre à votre enfant de s'épanouir grâce aux pauses magiques et autres joyeusetés de la sophrologie, un seul numéro !
Celui de Cœurs de soi !
Une mission : accompagner chaque enfant selon ses besoins et lui donner les clés pour voir grandir le super-héros qu'il est déjà.